\u201eHallo liebe Unterst\u00fctzer, Interessierte und Betroffene :) Gestern war der ichbereitemichsoewigdaraufvor-Tag. DANKESCH\u00d6N. Hier eine kleine Zusammenfassung… Zuerst der Kassensturz. In den letzten knapp sieben Monaten habe ich insgesamt ca. 318 Stunden trainiert, dabei etwa 4320 km auf dem Rad verbracht, \u00fcber 1040 km in Laufschuhe gespult und zierliche (ja seeehr zierliche) 69 km geplantscht. Erg\u00e4nzungen gab es brav mit Stabi und allerlei lustigen Sportaktivit\u00e4ten. Seit Januar habe ich also durchschnittlich 11,5 Stunden trainiert (das ist nicht sooo viel). Man muss hier auch die gro\u00dfe Streuung beachten: zwischen f\u00fcnf und 30 Std\/Woche ist alles vertreten. Was habe ich gelernt? F\u00fcr’s n\u00e4chste Mal gibt es da einiges Optimierungspotential (Mein „Driving Growth“ Verein ist bei Potentialen gleich ganz entz\u00fcckt!).<\/em><\/p>\n Zusammenfassung des Rennens? Nass, kalt, windig, nass, kalt, windig, nass, nass, nass…. Tr\u00e4nen gab es die ersten vor dem Start, beim Start, beim Radeln, Laufen und umso mehr im Ziel. Aber nacheinander: Im Wasser bin ich recht gem\u00fctlich, weit ab vom Tummult, ein paar Meter zu viel, aber ganz entspannt geschwommen. Das war wahrscheinlich der w\u00e4rmste Teil des Tages. Auf dem Rad hat es durchgeregnet. Einfach so. Dazu ist der Wind immer mehr aufgefrischt und stand auf der sonstigen „Dr\u00fcckerstrecke“ sch\u00f6n gegen die Nase. Es war kalt, nass von oben und von der Stra\u00dfe. F\u00fcr mich Sch\u00f6n-Wetter-Fahrer und Kaltbl\u00fcter katastrophal. Offensichtlich kamen die anderen besser mit den Bedingungen klar… Ich hatte vor, die Radstrecke betont ruhig im GA1 zu fahren, um gut zum Laufen zu kommen. Leider musste ich ganz schnell feststellen, das a) an diesem Tag meine GA1 dazu f\u00fchrte, dass mich quasi ALLE \u00fcberholen konnten und b) ich auch noch munter sieben Mal „austreten“ musste (weil ich Happy Hour mit den Getr\u00e4nken gemacht habe). Meine Zehen sind mir erst nach der ersten Laufrunde aufgetaut, die Finger hatten zwischendurch zumindest einige Wiederbelebungsversuche hinter sich \u2013 da wusste ich zumindest, dass es sie noch gibt (jaaa, sehen konnte ich sie auch noch). Die Stimmungsnester waren das Einzige, was nur einen Hauch von L\u00e4cheln zaubern konnte. Dazu geh\u00f6rt auch und vor allem EUER Anfeuern. Beim Heartbreak-Hill hat es mir aber so den Hals zugeschn\u00fcrt, dass ich vor Tr\u00e4nen und Stimmung gar nicht mehr atmen konnte. Unglaublich! Alles in allem habe ich mich also schnell von der geplanten Radzeit verabschiedet. Und nach den ersten Kr\u00e4mpchen in den Zehen zum Ende (jaaa, sie waren dran!), habe ich auch einen Augenblick mit Angst an das Laufen gedacht. <\/em><\/p>\n Aber: Fahrrad wech, Schuhe an, Brille auf und neue Beine da! Von da an war es ein Gaudi. Danke f\u00fcr die vielen Worte und die Stimmung und und und. Das Gute an einer 6:53 Radzeit ist, dass wenige starke L\u00e4ufer mit mir vom Rad stiegen. So konnte ich munter einsammeln, was die Motivation nach dem Radsplit aber auch bitter n\u00f6tig hatte. Hier muss ich meine pers\u00f6nlichen Highlights einmal erw\u00e4hnen: Ich habe 1) die einzige aufregende Platzierung eingestrichen (7 AK Female, 978 Gesamt), 2) Supermann und 3) den griechischen, mehrmaligen Weltbestzeit-Laufer geholt :) (DU wirst das schon verstehen…) Leider musste ich auch beim Laufen 5x Austreten, was mich mit dem Einteiler einfach ein wenig Zeit kostet. Die wieder rein zu laufen, war dann ziemlich teuer.<\/em><\/p>\n Alles in Allem ein hartes Rennen. 12:28h. Der Anfang und das Ende waren sch\u00f6n, das Finish gigantisch. Man erinnert sich eh an den letzten Teil am besten. Und ja, ich werde es noch mal machen.<\/em><\/p>\n Auch meine ganzen Wegbeleiter sind gl\u00fccklich und heil angekommen. Gartulation an Salva-Moonwalkerin im Ziel, Uwe (der mich bei km 30 auf dem Rad geholt hat), Christian (der so schnell vorbeischoss, dass ich ihn nicht gesehen habe), Heike (radelt alles in Grund und Boden), Gero (mit dem schnellen Fu\u00df und Forellen-Swim), Frank (der morgens um halb 6-Begleiter), Sven (von niemandem lasse ich mich lieber auf der Laufstrecke holen) und Aleco (der mich bei km 120 einsammelte. Aber wir haben uns mehrfach gesehen…) Sehr toll gemacht! :) Ich hoffe, ich habe niemanden vergessen? Ganz bestimmt nicht unsere Roth-Stars! :)<\/em><\/p>\n <\/p>\n Was will ich loswerden? Dankesch\u00f6n an alle Unterst\u00fctzer, R\u00fccksichtnehmer, Radbegleiter, Laufpartner, Schwimmfreunde, Ratgeber, Hilfesteller und „mit-mir-Freuer“. Ohne dies alles, h\u00e4tte es so nicht geklappt. Eure Agnes.\u201c<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n Salvatrice Plantera \u2013 13:25:09h, 38. Female 40-44, 1928. Gesamt:<\/strong>\u00a0<\/em><\/em>\u201e\u2019<\/em>Frau Plantera., wir stehen mit dem R\u00fccken an der Wand. Es tut mir Leid, aber wir k\u00f6nnen da nichts mehr machen…\u2019<\/em>Was? Wie bitte? Ich war gerade mal 35 und sollte mich damit abfinden, in Fr\u00fchrente gehen zu m\u00fcssen? Es waren gewiss bereits viele Jahre hinter mir, in denen eine OP die andere jagte und dass jede Weitere wom\u00f6glich keine Hilfe bringen w\u00fcrde gegen die Verwachsungen, die sich um meinen Darm breit gemacht hatten, war mir bewusst.\u00a0Aber, einfach resignieren? NEIN, das kam gar nicht in Frage! Und als dann im November 2005 ein Chirurg\u00a0endlich mal so richtig aufger\u00e4umt hatte, wusste ich, dass sich von nun an mein Leben noch mal komplett ver\u00e4ndern w\u00fcrde. \u201aMeldet mich schon mal beim Ironman an\u2019, flachste ich noch im Krankenbett. Damals sollte dieser Satz untermalen, wie gut ich mich endlich wieder f\u00fchlte, jedoch konnte keiner ahnen, dass ganz tief in mir drinnen dieser Satz auch ein klein wenig ernst gemeint war ;-)<\/em><\/p>\n Und so fing ich im Jahr 2006 langsam damit an, mich an den Ausdauersport heranzuwagen. Gl\u00fccklich damals \u00fcber die ersten selbst erlaufenen Kilometer, sp\u00e4ter dann das entdecken des Mountainbikefahrens und zum ersten mal allein bis zum Herkules hoch gefahren zu sein\u00a0(stolz wie Bolle\u00a0– ein unvergessliches Gef\u00fchl) und schlie\u00dflich der erste Volkstriathlon in Fuldatal im Jahr 2007, den ich damals mit ach und krach, aber gl\u00fccklich, finishte.<\/em><\/p>\n Und seitdem ich dann 2008 mit ein paar tollen und verr\u00fcckten Frauen den Start in der Hessischen Triathlonliga gewagt hatte, konnte mich nichts mehr bremsen: \u201aIch werde es machen, ich werde einen Ironman machen!\u2019<\/em><\/p>\n Nach 4543km mit dem Rad und im Durchschnitt 12,7 Std. Training in der Woche, konnte ich mich seit Januar 2011 unter optimalen Bedingungen und der immer toleranten Unterst\u00fctzung\u00a0meines Liebsten,\u00a0meiner Familie, meiner Freunde und meines Jobs\u00a0auf den 24. Juli 2011 vorbereiten. Eine tolle Zeit mit kurzweiligen Trainingseinheiten\u00a0und in Begleitung\u00a0des einen oder anderen angehenden Iron(wo)man. Was ein Spa\u00df!<\/em><\/p>\n Und pl\u00f6tzlich ist es so weit.. nur noch zweimal schlafen… nur noch einmal schlafen… seltsam, dass ich kaum aufgeregt bin? Die Woche vor dem Start habe ich mich mental mit jedem Schritt des Wettkampfes vertraut gemacht. Das war gut so, denn nun zeigt sich das Ergebnis: Ich bin bereit und es kann losgehen!<\/em><\/p>\n Erst als ich Agnes sehe, kurz vor dem Start, kommen mir doch die Tr\u00e4nen… oh Mann… gleich geht’s los… mir wird es grad mal wieder klar, wie unglaublich das ist! Ich gehe ins Wasser des Langener Waldsees, suche mir ein ruhiges Pl\u00e4tzchen ganz rechts und weit ab vom gro\u00dfen Starterfeld, zweifle noch kurzzeitig, ob ich von dort aus wirklich losschwimmen kann – …nur noch 1 Minute bis zum Start…und PENG!<\/em><\/p>\n Alles ist gut, ich habe viel Platz, schwimme ruhig und gleichm\u00e4\u00dfig von Beginn an, kann bereits die Ersten zu meiner Linken \u00fcberholen und ziehe gem\u00fctlich an einem nach dem anderen vorbei. Wie geil ist es, dass ich Agnes direkt vor mir aussteigen sehe beim Landgang! Ich nehme sie direkt bei der Hand, wir beide freuen uns \u00fcber den kurzen Moment des Wiedersehens und dass es bei uns beiden bis jetzt schon so wunderbar gut gelaufen ist und st\u00fcrzen uns wieder in die Fluten, ganz links diesmal, wie es uns Gerrit immer wieder eingebl\u00e4ut hat (danke Gerrit!!! genauso war es richtig!). Auch diese Runde lief ohne Reibereien, auch sicherlich mit ein paar 100m mehr, aber schmerzfrei ;-) Und wieder komme ich direkt hinter Agnes nach 1:16h \u00a0aus dem Wasser, schnappe mir meinen Beutel und ziehe mich um, was mir wahrscheinlich den Arsch gerettet hat f\u00fcr die nun folgende K\u00e4lteschlacht auf dem Rad.<\/em><\/p>\n Mit trockener Haut und komplett neuer Montur geht es aufs Rad. Sofort f\u00e4ngt es an zu regnen. Daf\u00fcr haben wir R\u00fcckenwind und das erste Hochgef\u00fchl, bereits jetzt einen 31er-Schnitt auf dem Tacho stehen zu haben. Das h\u00e4lt sich ca. bis KM 20.\u00a0Bei KM 35 wird mir klar, dass es heute ganz besonders harte Bedingungen sein werden. Na und? Dann ist das halt so ;-) Schade, dass ich auch mit gutem Zureden den Wind nicht davon \u00fcberzeugen kann, mich wenigstens auf der jeweiligen R\u00fcckfahrt von Friedberg nach Frankfurt mal kurz in Ruhe zu lassen, damit man dieses wunderbare „Ballerst\u00fcck“ ausnutzen kann. Aber nein – ich und die vielen anderen, bereits von der K\u00e4lte und N\u00e4sse gezeichneten Athleten,\u00a0\u00a0pedalieren mit vielleicht gerade mal 20km\/h zur\u00fcck in Richtung Skyline. Viele Zuschauer haben sich bei diesen Bedingungen lieber vor die Fernseher gesetzt und so\u00a0fahren wir eher unbeachtet durch\u00a0die sonst so viel bejubelten Hot Spots. Bis pl\u00f6tzlich der „Heartbreak Hill“ vor mir auftaucht und eine unbeschreibliche Stimmung mich fast \u00fcberrollt! Alle sind da! Der Wahnsinn! Das Gef\u00fchl kann ich nicht beschreiben und es ist gerade so, als w\u00fcrde die Energie meiner Freunde durch das Abklatschen direkt in meine Beine flie\u00dfen und ich habe das Eindruck, diesen H\u00fcgel hochzufliegen…<\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/Ironman-Frankfu_20110724_0078.jpg\" "\\"Ironman-Frankfu_20110724_0078\\"")
<\/a>
\n<\/em><\/p>\n<\/a><\/em><\/p>\n<\/a><\/em><\/em>
\n<\/em><\/p>\n<\/a><\/p>\n