{"id":7499,"date":"2022-09-10T08:32:19","date_gmt":"2022-09-10T07:32:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=7499"},"modified":"2022-09-10T08:40:14","modified_gmt":"2022-09-10T07:40:14","slug":"2-ironman-70-3-duisburg","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=7499","title":{"rendered":"2. Ironman 70.3 Duisburg"},"content":{"rendered":"\n<p>Gerrit Krug beim 2. Ironman 70.3 in Duisburg erfolgreich<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Knapp drei Monate nach seinem Start beim Ironman in Hamburg ging es f\u00fcr Gerrit am 28.08.2022 zum Ironman 70.3 in Duisburg. Die Wettervorhersage versprach beste Bedingungen, anders als bei der Premierenveranstaltung im vergangenen Jahr, wo es sehr kalt und nass war.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00fcnktlich ab 7:30 Uhr machten sich ca. 3.000 Starterinnen und Starter auf die Strecke via Rolling Start. Das Schwimmen auf der Regattastrecke mit angenehmen 22.9 Grad Wassertemperatur verlief f\u00fcr Gerrit wie geplant.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf der zweimal zu befahrenden, flachen und recht unspektakul\u00e4ren Wendepunktstrecke mit dem Highlight der Rhein\u00fcberquerung \u00fcber die Br\u00fccke der Solidarit\u00e4t konnte Gerrit relativ konstant seine anvisierte Wattzahl treten. Leider wurde die Radstrecke im Rennverlauf durch die hohe Anzahl an Teilnehmer\/-innen sehr voll und insbesondere durch die recht unterschiedlichen Leistungsniveaus und die daraus resultierenden \u00dcberholvorg\u00e4nge stellten zunehmend eine Herausforderung dar.<\/p>\n\n\n\n<p>Die landschaftlich sehr sch\u00f6ne Laufstrecke verl\u00e4uft drei Runden um die Regattastrecke und durch den Sportpark mit Zieleinlauf im Fu\u00dfballstadion des MSV Duisburg. Schon ab dem ersten Kilometer f\u00fchlten sich die Beine gut an und so beschloss Gerrit auf der Laufstrecke etwas mehr zu riskieren. Eine Schrecksekunde gab es kurz vor Ende der ersten Laufrunde durch einen pl\u00f6tzlichen Krampf im Oberschenkel. Durch Dehnen und eine kurze Pause konnte das Rennen aber weitergehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach 05:14:46 Std. endete f\u00fcr Gerrit ein gelungener Ausflug zum Ironman 70.3 in Duisburg.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-682x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7503\" srcset=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-682x1024.jpg 682w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-200x300.jpg 200w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-768x1152.jpg 768w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-1024x1536.jpg 1024w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-1365x2048.jpg 1365w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gerrit_Duisburg_2022_2-scaled.jpg 1706w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gerrit Krug beim 2. 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