{"id":655,"date":"2011-04-22T08:59:41","date_gmt":"2011-04-22T07:59:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=655"},"modified":"2011-04-23T18:40:10","modified_gmt":"2011-04-23T17:40:10","slug":"trainingslager-schweiz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=655","title":{"rendered":"H\u00f6henmeter sammeln …"},"content":{"rendered":"

Tag 3 und 4<\/strong>
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Meine neues Rad<\/strong> … k\u00f6nnte so \u00e4hnlich aussehen. Daf\u00fcr muss ich aber erst mal Pfandgut wegbringen und zum J\u00fcrgen gehen. Hier in Albinen ist die Ausstattung gut und ich habe f\u00fcr die Tage das Argon. Die Schweibe ist allerdings nur f\u00fcr einen Test. Die Winde sind sehr intensiv. :) … lustig ist es.<\/p><\/blockquote>\n

Gestern morgen ein lockerer Lauf mit 150 H\u00f6henmeter und sp\u00e4ter die erste Tour zum reinkommen. Lediglich 600 H\u00f6henmeter. Hintendrauf ein Koppellauf mit 250 und so sind die ersten\u00a0 Tausend komplett.<\/p>\n

Beim laufen ist das morgens so eine Sache. Der Schweizer hat nur eine Gelegenheit schnell zu laufen. Das ist bergab. So wird hier immer geballert. Da das Haus direkt in den den Hang gebaut ist …gibt es auf der Laufstrecke kein flaches St\u00fcck. Heute ging es 300 H\u00f6henmeter hoch und dann mit Pace 3:30 wieder runter. Danach schmeckt das Fr\u00fchst\u00fcck ausgezeichnet. Die Radtour hatte heute 1000 H\u00f6henmeter und der kleine Koppellauf hintendrauf 120. Nach dem Abschlusssprint\u00a0ein wenig Rumpfstabi. die lockeren Tage sind nun rum. Jetzt\u00a0bin ich eingew\u00f6hnt. :)\u00a0 – das Argon t\u00e4t ich am liebsten mitnehmen.<\/p>\n

Tag 1 und 2<\/strong><\/p>\n

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Blick von meinem Balkon auf Albinen<\/p><\/blockquote>\n

Raum f\u00fcr intensive Trainingspraxis finde ich derzeit in der Schweiz. Die Anreise verlief gem\u00fctlich und unproblematisch. Es wurde dabei auch ein Rad in Essen abgeholt, allerdings nicht f\u00fcr mich. Zum ankommen in dem netten Ort stand bisher eine 7h Bergwanderung mit 1500 H\u00f6henmeter und ein Crosslauf auf schwierigen Trail.\u00a0<\/p>\n

Details und Fotos folgen. Heute steht die erste Radausfahrt an.<\/p>\n

Sportlicher Gruss, Norman\u00a0\u00a0<\/p>\n

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Der Yoga-Raum<\/p>\n

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Beim\u00a0Setup der R\u00e4der f\u00e4hrt die Vorfreude Achterbahn.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trainingslager Albinen, Schweiz<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[78],"tags":[38],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sonstiges-2011","tag-norman-seeliger"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=655"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":661,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/662"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}