{"id":6383,"date":"2017-06-16T07:23:29","date_gmt":"2017-06-16T06:23:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=6383"},"modified":"2017-09-02T11:27:44","modified_gmt":"2017-09-02T10:27:44","slug":"thomas-saemann-beim-ironman-70-3-kraichgau","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=6383","title":{"rendered":"Thomas S\u00e4mann beim Ironman 70.3 Kraichgau"},"content":{"rendered":"

Am Sonntag stand das erste Highlight meiner diesj\u00e4hrigen Saison an, der Ironman 70.3 Kraichgau. Mit guten Erinnerungen von zwei erfolgreichen Starts bei diesem Event reiste ich in das Land der 1000 H\u00fcgel. Die Tage vor dem Rennen machten meine Beine aber leider nicht den besten Eindruck. Dies \u00e4nderte sich leider im Wettkampf auch nicht gro\u00df und ich konnte meine mir gesteckten Ziele nicht wirklich erreichen, aber fangen wir den Bericht lieber mal chronologisch an.<\/p>\n

Der Start im wundersch\u00f6nen Hardtsee lief problemlos ab und ich konnte zumindest in der ersten Disziplin eine halbwegs solide Leistung abrufen und nach knapp \u00fcber 29 Minuten dem Wasser entsteigen. Im Vergleich zu den schnellsten meiner (schweren) Altersklasse 25-29 geht das in Ordnung. Dann auf mein geliebtes Speed Concept und mich auf meine normal st\u00e4rkste Disziplin gefreut. Die erste Stunde konnte ich auch gut meine vorgenommenen Werte einhalten (270W) und viele Pl\u00e4tze gut machen. Aber dann meldeten die Beine schon nach 35-40km an, dass sie heute nicht gewillt sind richtig einen raus zu hauen. Also Tempo etwas reduziert und gehofft, dass es wieder besser wird. Aber dem war leider nicht so. Die letzten 1,5h auf dem Rad bin ich gerade mal die Leistungswerte (240W) gefahren, die ich sonst \u00fcber 180km auf der Langdistanz bringe. Ab hier hatte ich im Kopf auch beschlossen nicht mehr so sehr auf die Werte zu achten, sondern einfach versuchen das Rennen zu genie\u00dfen und alles zu geben was die Beine an dem Tag drauf haben! Aber die Kilometer wurden schon sehr z\u00e4h gegen Ende der Radstrecke und ich war froh nach 2:32h endlich mein Rad in die Wechselzone stellen zu k\u00f6nnen (Dass trotzdem noch eine halbwegs passabler Rad-Split herauskam zeigt wohl wie gut das Material rollt, welches ich unterm Hintern habe). Kurz hatte ich die Hoffnung wenigsten noch einen guten Lauf hinlegen zu k\u00f6nnen, aber da war auch schnell klar, dass das nichts wird und ich den normalen 4:00er Schnitt den ich bei einer Mitteldistanz laufe ad acta legen kann. Die Temperaturen von \u00fcber 30 Grad kamen da auch noch dazu. Hab mir dann gesagt: \u201eselbst mit Matsch-Beinen, eine 1:30h kannst du immer irgendwie rennen\u201c. Gesagt und getan. Nach 1:30h und einigen qualvollen Kilometern erreichte ich nach einer Gesamtzeit von 4:37h endlich das Ziel (7. Altersklasse \/ 36. Gesamt).<\/p>\n

\"SAMSUNG<\/a>
SAMSUNG CSC<\/figcaption><\/figure>\n

Was bleibt nun das Fazit nach diesem Wettkampf?<\/p>\n