{"id":5920,"date":"2009-09-20T20:50:46","date_gmt":"2009-09-20T19:50:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5920"},"modified":"2016-02-23T20:52:18","modified_gmt":"2016-02-23T19:52:18","slug":"baden-marathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5920","title":{"rendered":"Baden-Marathon"},"content":{"rendered":"<p>Der Baden-Marathon sollte mein 1. Marathon \u00fcberhaupt werden. Im laufe der letzten Wochen habe ich mich aber umentschieden und das Frankfurter Event (25.10.09) f\u00fcr das erste Mal gew\u00e4hlt. Den Badener Lauf habe ich nun als Vorbereitung dazu genutzt und die H\u00e4lfte der Strecke gefinished.<br \/>\nEs sollte zwar nur ein Trainingslauf werden, jedoch hatte\u00a0ich mir\u00a0die pers\u00f6nliche Zeit von unter 2 Std. vorgenommen. Bei 10.000 Startern, davon allein 6.000 f\u00fcr den Halbmarathon und 1.600 Frauen, hat es fast 8 Minuten gedauert, bis ich \u00fcber die Startlinie laufen konnte nach dem Startschuss um 09.00h. Die 1. 10km lief es wie geplant und ich konnte ohne Probleme und mit vollem Elan die Zwischenzeitmatte bei 55:00 Min. \u00fcberqueren. Bei km 15 ging es mir noch immer au\u00dferordentlich gut und bei strahlendem Sonnenschein und frischen Power-Gel-Schub hatte ich die sagenhafte Idee, sogar noch unter 1:50h laufen zu k\u00f6nnen und zog auf 12kmh an. F\u00fcr ca. 2 km konnte ich es halten, doch pl\u00f6tzlich war es aus mit der Puste. Meine Beine wollten weiter, aber die Pumpe und der Kopf waren raus aus dem Antrieb und so bin ich gehenderweise von km 18 bis 20 mit 01:02h \u00fcber die n\u00e4chste 10km &#8211; Marke,\u00a0f\u00f6rmlich \u00fcberrollt von all denen, dich ich zuvor hinter mit gelassen hatte. Nicht gerade motivierend und beim Blick auf die Uhr war mir dann auch klar, dass es f\u00fcr unter 02:00 nicht mehr reichen w\u00fcrde. So hab ich mich dann wieder aufgerafft und bin langsam losgetrottet&#8230;.\u00a0und dann wurde ich vom 1. Mann des Marathons \u00fcberflogen, der noch vor mir im Ziel war. Der Zieleinlauf durch das neue Leichtathletikstadion hat dann noch mal G\u00e4nsehautfeeling bereitet und\u00a0mit 02:04h war ich gl\u00fccklich im Ziel angekommen.<\/p>\n<p>Trotz des Nichterreichens meiner pers\u00f6nlichen Vorgabe, hat es sehr viel Spa\u00df gemacht und ich wei\u00df wieder mal, wie wichtig es ist, nicht zu \u00fcberdrehen &#8211; frei nach der Devise: never change a winning team &#8211; im \u00fcbertragenen Sinne ;-))<\/p>\n<p>Allgemeines: Die Strecke verl\u00e4uft relativ flach und durch den 1. Karlsruher Tanzmarathon gab es auch immer wieder Zuschauermagnete, die uns L\u00e4ufern motivierende Stimmung bescherten. Zwischendurch war es allerdings eher ruhig und lau an der Strecke. Verpflegung und Organisation war o.k. und ich kann den Badener Marathon auch f\u00fcr die volle Strecke\u00a0empfehlen, gerade wegen der M\u00f6glichkeit an der Halbmarathonweiche aussteigen zu k\u00f6nnen. Die 2. H\u00e4lfte f\u00fchrt direkt durch die sch\u00f6ne Altstadt mit Schlosshof\u00a0und anderen sch\u00f6nen Prunkbauwerken.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5921\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5921\" src=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden2-300x225.jpg\" alt=\"20090920_Baden2\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden2-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden2-768x576.jpg 768w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden2.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5922\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5922\" src=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden1-251x300.jpg\" alt=\"20090920_Baden1\" width=\"251\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden1-251x300.jpg 251w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20090920_Baden1.jpg 526w\" sizes=\"auto, (max-width: 251px) 100vw, 251px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karlsruhe<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5921,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26],"class_list":["post-5920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-salvatrice-plantera"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5920"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5923,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5920\/revisions\/5923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5921"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}