10\/60\/10<\/span><\/p>\n<\/td>\n
00:42:27<\/span><\/p>\n<\/td>\n
02:00:23<\/span><\/p>\n<\/td>\n
00:48:09<\/span><\/p>\n<\/td>\n
03:31:00<\/span><\/p>\n<\/td>\n
2.M45<\/span><\/p>\n<\/td>\n
Von \u201eLaubach-Erfahrenen\u201c vorgewarnt, hatte ich mir die Strecke Anfang Juli angesehen. Ein welliges Laufprofil mit einer heftigen 60m-Steigung pro 5km-Runde. Eine anspruchsvolle Radstrecke mit zwei langen Steigungen auf der 12km-Runde, die 5mal zu fahren war. Ich hatte mein Training auf die Anforderungen eingestellt und war gut vorbereitet. Der Start war um 14Uhr bei ca. 23\u00b0C, einem fast wolkenlosen Himmel und viel Wind. Nur 42 Teilnehmer hatten die Langdistanz (10-60-10) gew\u00e4hlt, weitaus mehr hatten sich f\u00fcr die Kurzdistanz (5-30-5) entschieden. Vom Start weg wurde gleich ein hohes Tempo gelaufen. Ich hatte mich entschieden, nicht zu schnell loszulaufen, die Kraft gut einzuteilen f\u00fcr die Dinge, die noch kommen. In einer 4er-Gruppe lie\u00df ich mich zun\u00e4chst die erste Runde mitziehen, nicht zuletzt um mich ein bisschen vor dem Wind zu sch\u00fctzen, der schon auf der Laufstrecke die Bedingungen erschwerte. 20 Minuten waren dann doch zu schnell und ich nahm etwas Tempo raus. Nach der 1. Runde waren die \u201eKurzen\u201c weg und es wurde leer auf der Strecke. Ich lief mein Tempo und war nach 42:27Min. beim 1. Wechsel. Das hatte ich mir auch so vorgestellt.
\nZu Beginn der Radrunde war gleich die erste \u201eRampe\u201c zu bew\u00e4ltigen und dann war eigentlich die ganze Strecke schwer. Wo es nicht berghoch ging (die 2. Steigung kam nach der H\u00e4lfte der Runde auf 2km L\u00e4nge) k\u00e4mpfte man mit dem Wind. Eine rasante Abfahrt am Ende jeder Runde zum Wendepunkte verlangte volle Konzentration. Die Strecke war f\u00fcr den Verkehr voll gesperrt, dies war sehr gut. Konkurrenten sah man eigentlich haupts\u00e4chlich am Wendepunkt, sonst hatten sich die wenigen Teilnehmer auf den 12km gut verteilt. Die beiden letzten Runden waren noch mal richtig schwer, die Sonne merkte man inzwischen auch, obwohl es keine Hitzeschlacht war. Aber Sonne und Wind kosteten Kraft. Knapp unter 2h fuhr ich die 60km.
\nSchon zu Beginn des 2. Laufs war klar, dass jetzt nicht mehr viel Tempo drin war.
\nEinsam war es auf der 2. Laufrunde. Helfer sa\u00dfen und standen gelangweilt herum, Passanten im Schlosspark und im Ort sahen die Sportler verst\u00e4ndnislos an. Man musste sich teilweise einen Weg durch die Spazierg\u00e4nger bahnen, die sichtlich genervt waren. Beifall gab es h\u00f6chstens mal von Begleitern der Teilnehmer. Begeisterung sieht anders aus. Wenn ich bedenke, was da in Oberursel los war\u2026.. Dabei ist das Gel\u00e4nde im Schlosspark ideal f\u00fcr eine solche Veranstaltung, auch die Laufstrecke durch den Ort nicht unattraktiv. Das trug dann nicht mehr sonderlich zur Motivation bei. So spulte ich die 10km ab und freute mich auf das finish. Der Wettkampf hatte viel Kraft und 2kg gekostet, wie ich am anderen Morgen feststellte.
\nPlatz 2 der AK 45 war ein sch\u00f6ner Abschluss in der alten Altersklasse. Es war gut, mal wieder eine l\u00e4ngere Distanz zu absolvieren. Etwas mehr Zuschauerinteresse h\u00e4tte der Wettkampf verdient.<\/p>\n
| Berninger, Thomas<\/span><\/td>\n | \n 10\/60\/10<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n 00:42:27<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n 02:00:23<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n 00:48:09<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n 03:31:00<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n 2.M45<\/span><\/p>\n<\/td>\n | \n |
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