{"id":5211,"date":"2015-06-02T12:47:16","date_gmt":"2015-06-02T11:47:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5211"},"modified":"2015-06-02T12:47:16","modified_gmt":"2015-06-02T11:47:16","slug":"sven-deussing-beim-swim-run-cologne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5211","title":{"rendered":"Sven Deussing beim Swim & Run Cologne"},"content":{"rendered":"

\"deusse\"<\/a><\/p>\n

Wie Einigen bekannt, sind das Schwimmen und das Laufen meine Lieblingsdisziplinen beim Triathlon. Durch den Salzgitter Triathlon, in dessen Rahmen auch immer ein Swim and Rund stattfindet, konnte ich bereits in der Vergangenheit etwas Wettkampfatmosph\u00e4re in Bezug auf diese beiden Disziplinen schnuppern. Da in Salzgitter jedoch das Hauptaugenmerk auf dem Triathlon liegt und der Swim and Rund sehr klein ist, wollte ich dieses Jahr mal einen gr\u00f6\u00dferen Swim and Run ausprobieren.<\/p>\n

Dabei bin ich auf den Swim and Run Cologne gesto\u00dfen. Bereits im Winter habe ich mich f\u00fcr die dortige Mitteldistanz \u00fcber 2 Km Schwimmen und 14 Km Laufen angemeldet, um ein Saisonziel zu haben. Obwohl ich zwischenzeitlich doch nicht die erwartete Zeit ins Schwimmtraining investieren konnte und kurz vorher mit einem Distanzwechsel auf die Volksdistanz (1Km\/7Km) lieb\u00e4ugelte, trat ich dann doch auf der mittleren Strecke an. Das Schwimmen lief entgegen der Erwartungen (ich bin vorher auch erst ein einziges Mal im Neo geschwommen und \u00fcberhaupt im Wettkampf noch nie mehr als 1.500 m geschwommen) sehr gut und so konnte ich entspannt nach 2 Km, die auf der Regattastrecke im F\u00fchlinger See stattfanden, auf die Laufstrecke gehen.<\/p>\n

\"IMG-20150531-WA0007\"<\/a><\/p>\n

Die beiden Laufrunden rund um den See gingen dann zun\u00e4chst nicht ganz so gut, auch weil sich mein K\u00f6rper erstmal an die Horizontale gew\u00f6hnen musste. Das ist bei einem normalen Triathlon auf dem Fahrrad dann doch etwas leichter. Nach ca. 3 \u2013 4 Kilometern und einem Becher bekanntem isotonischem Getr\u00e4nk lief es dann aber doch ganz gut und ich konnte etwas Tempo aufnehmen.<\/p>\n

Insgesamt bin ich auch mit der Laufleistung zufrieden, zumal ich mir kein gro\u00dfes Ziel gesetzt habe, sondern das Ganze auch etwas genie\u00dfen wollte. Mit meiner Zeit von 1:45:45 h und dem 34. Gesamtplatz von 103 \u201eMitteldistanzlern\u201c kann ich am Ende sehr gut leben. Wenngleich ich an meiner Wechselzeit von 3 (!) Minuten, bis zum n\u00e4chsten Jahr noch etwas arbeiten kann ;-).<\/p>\n

Da ich zusammengefasst einen sch\u00f6nen Wettkampf hatte, der sehr gut organisiert war und mir die beiden Disziplinen einfach Spa\u00df machen, werde ich wohl auch n\u00e4chstes Jahr wieder zum 9. Swim and Run Cologne fahren.<\/p>\n

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Sportliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

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Sven Deussing<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

31.05.2015 – Swim&Run Cologne<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[192],"tags":[9],"class_list":["post-5211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sonstiges-2015","tag-sven-deussing"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5214,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5211\/revisions\/5214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5212"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}