{"id":5139,"date":"2015-05-05T11:00:20","date_gmt":"2015-05-05T10:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5139"},"modified":"2015-05-05T11:19:00","modified_gmt":"2015-05-05T10:19:00","slug":"mitteldistanzvorbereitung-der-anderen-art","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5139","title":{"rendered":"Mitteldistanzvorbereitung der anderen Art …"},"content":{"rendered":"

…\u00a0 oder was sind schon 8000 H\u00f6henmeter?<\/h2>\n

Decin \/ Tetschen (Tschechien) – Mit einigen Freunden aus Yvonne Dippels momentaner Heimat Berlin machten sich sie und Takis Keldenich zusammen auf in den kleinen Ort Decin in Tschechien ganze nahe der s\u00e4chischen Grenze. F\u00fcr beide steht Mitte Juni eine Mitteldistanz in Moret an und in Verbindung mit neun weiteren radsportverr\u00fcckten Menschen nutzten die beiden den Aufenthalt im bergigen B\u00f6hmen, um viele Kilometer und vor allem viele Kraft bringende H\u00f6henmeter zu sammeln. Mit der Ankunft an einem Donnerstagabend des Maiwochendes wurde der Aufenthalt sehr demotivierend eingeleitet, es regnete die komplette Nacht. Trotzdem fiel der Startschuss f\u00fcr den ersten Tag wie geplant um 10:30 Uhr.<\/p>\n

Tag 1 – 148 km \/ 2600 hm -> Tour auf Strava.com<\/a><\/h3>\n

\"DSCN\"<\/a><\/p>\n

Der erste Tag sollte zum Warmrollen dienen. An der Planung der Strecken waren Yvonne und Takis nicht beteiligt. Erst noch auf nassen Stra\u00dfen ging es entlang der Elbe und dann durch leicht welliges Gebiet. Nach einer Stunde war alles trocken. Nach dem ersten Anstieg zum M\u00fcckenturm in Horn\u00ed Krupka auf 806 Meter H\u00f6he bei durchschnittlich 8,9% Steigung wussten beide, was diese Umschreibung f\u00fcr die vielleicht etwas \u00fcberambitionierten Flachlandfreunde aus Berlin bedeutete. Aber da ja beide mit dem Rad in Nordhessens H\u00fcgeln gro\u00df geworden sind, waren sie zumindest nicht geschockt. Nach einer holperigen Abfahrt und ein wenig welligem Gel\u00e4nde ging es dann auch gleich in den n\u00e4chsten langen Anstieg. Noch etwas frisch vom Wind und den Temperaturen konnte die wundesch\u00f6ne Landschaft, frei laufende Lamas und ein nettes Einkehren bei Kilometer 90 die Tour erheblich vers\u00fc\u00dfen. Zur\u00fcck im Hotel wurde dann bei Bier und deftiger Mahlzeit f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag aufgetankt.<\/p>\n

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Tag 2 – 200 km \/ 3100 hm -> Tour auf Strava.com<\/a><\/h3>\n

\"decin2\"<\/a><\/p>\n

Tag Nummer 2 startete dann mit super Wetter und keiner Regenprognose. Das war auch gut so, denn dies sollte die l\u00e4ngste und auch anspruchvollste Runde werden. Tief hinein ging es nach Tschechien zur h\u00f6chsten Erhebung des Landes, dem Jeschken. Ges\u00e4umt war der Weg von vielen H\u00fcgeln, kleinen sch\u00f6nen Ortschaften und immer wieder mal jubelnden Einwohnern, die unsere kleine, gemischte Gruppe oftmals ganz interessant und aufregend fanden. Viele Wellen f\u00fchrten uns zum Ort Krizany in der N\u00e4he des Jeschken. Vom Ort Krizany beginnt ein Anstieg \u00fcber 10 km mit zu \u00fcberwindenden 600 hm. Was Anfangs bei 5-6% Steigung beginnt, endet in einem finalen Anstieg von 8-10% Steigung. Auch wer einfach nur hochfahren wollte, hatte hier ordentlich zu kurbeln. Und wer h\u00e4tte es gedacht, an einem Maiwocheende bei bestem Wetter kamen nicht nur wir auf die Idee, auf 1012 Meter H\u00f6her die Aussicht zu genie\u00dfen. Die letzten Meter waren voll von Fu\u00dfg\u00e4ngern, jede Menge Split noch vom Winter und sogar Autos, denn im Gegensatz zum Brocken, d\u00fcrfen die Blechkisten auch den Weg zum Gipfel verstopfen. Unter diesen erschwerten Bedingungen war der anschlie\u00dfende Ausblick mehr als verdient. Mit dem Anstieg des Tages im Gep\u00e4ck rollten wir nun \u00fcber die wie H\u00fcgel wirkenden Anstiege zur\u00fcck zum Hotel und sammelten bis dorthin gewaltige 3000 H\u00f6henmeter.<\/p>\n

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Tag 3 – 115 km \/ 2300 hm -> Tour auf Strava.com<\/a><\/h3>\n

\"tag3\"<\/a><\/p>\n

Man h\u00e4tte den dritten und letzten Tag im sch\u00f6nen B\u00f6hmen nat\u00fcrlich auch mit einer flachen Runde an der Elbe ausklingen lassen k\u00f6nnen. Aber nat\u00fcrlich wollten die Berliner alles an H\u00f6henmetern mitnehmen, was die Region zu bieten hat. So wollte es die Streckenf\u00fchrung, dass wir unser Fr\u00fchst\u00fcck gleich nach nach 7 Kilometern in eine nicht enden wollende Rampe mit 9% Durchschnittssteigung trugen. Alle M\u00e4gen trotzten dieser Herausforderung. Im weiteren Verlauf gab es dann noch viel Wald und sch\u00f6ne Felsen zu sehen. Das Fazit f\u00fcr diese sch\u00f6nen drei Tage fiel positiv aus, trotz manchmal rumpliger Untergr\u00fcnde mit teils auch mal Schotter kamen wir alle pannenfrei durch die etwa 470 Kilometer bei 8000 H\u00f6henmetern. B\u00f6hmen wird Yvonne und Takis mit Sicherheit wiedersehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trainingsbericht aus B\u00f6hmen<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[121],"tags":[109,29],"class_list":["post-5139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training-2012","tag-takis-keldenich","tag-yvonne-dippel"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5139"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5151,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5139\/revisions\/5151"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}