{"id":5115,"date":"2015-04-13T21:31:31","date_gmt":"2015-04-13T20:31:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5115"},"modified":"2015-06-01T23:47:27","modified_gmt":"2015-06-01T22:47:27","slug":"fruehjahrsvolkslauf-kaufungen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=5115","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsvolkslauf Kaufungen"},"content":{"rendered":"

43. Volkslauf in Kaufungen<\/h2>\n

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Bei angenehmen 15\u00b0C und bew\u00f6lktem Himmel lud der Volkslauf in Kaufungen zum Testen der Fr\u00fchjahrsform. Die Streckenl\u00e4ngen 5,4 km, 10,4 km und 19,4 km standen zur Wahl. Vom Tri-Team verschlug es Dieter, Nina, Yvonne und Takis nach Kaufungen. Dieter, der vorher vorbildlich im Forum<\/a> zum Mitlaufen animierte, schlug planm\u00e4\u00dfig in Kaufungen auf. Yvonne und Takis stie\u00dfen spontan dazu, nachdem sie mit Kristina Biel von der WVC Kassel zuvor eine sch\u00f6ne Runde mit dem Rennrad \u00fcber Hann. M\u00fcnden und Lutterberg gefahren waren und Kristina sie zum Mitlaufen animierte.<\/p>\n

Yvonne war vor dem Start nicht so \u00fcberzeugt davon, dass sie nach zwei Jahren nur auf dem Rennrad f\u00fcr das Velonistas Berlin -Women’s Cycling Team<\/a>\u00a0 schon wieder so richtig schnelle 5,4 km laufen kann. Das Ergebnis konnte sich mit einer Zeit von 23:13 min aber schon wieder sehen lassen und bedeutete Gesamtrang 5 sowie den Sieg in der Altersklasse. Einer erster Schritt hin zur Mitteldistanz in Moret Mitte Juni.<\/p>\n

Dieter und Takis legten auch schnelle Zeiten auf der 5,4er Strecke hin. W\u00e4hrend Dieter routiniert eine starke Zeit durchlaufen konnte, pacte Takis mit zwei Kilometern unter 3:40 min\/km an, um dann die darauffolgenden drei Kilometer so richtig sch\u00f6n zu bluten. Aber bringt ja auch was, nennt sich Tempoh\u00e4rte. Und davon kann er gerade ein wenig gebrauchen, um wieder zu seiner alten Laufform zur\u00fcckzufinden. Dieter erreichte eine Zeit von 21:09 min Gesamtrang 17 und wurder vierter in der Altersklasse. Takis hatte am Ende eine Zeit von 20:08 min stehen, wurde 9. im Gesamtfeld und zweiter in der Altersklasse.<\/p>\n

Tags zuvor lief Gerrit Krug beim Orgalauf auf der Streckenl\u00e4nge von 10,4 km eine gute Zeit 51:51 min!<\/p>\n

Alle Ergebnisse der L\u00e4ufe:<\/strong><\/p>\n

Orgalauf<\/a><\/p>\n

Hauptlauf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

11.04.2015 – 43. Volkslauf Kaufungen <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[184],"tags":[60,50,109,29],"class_list":["post-5115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lauf-2015","tag-dieter-koch","tag-gerrit-krug","tag-takis-keldenich","tag-yvonne-dippel"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5115"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5126,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5115\/revisions\/5126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5116"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}