{"id":3725,"date":"2014-03-17T14:14:02","date_gmt":"2014-03-17T13:14:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=3725"},"modified":"2014-03-19T12:01:52","modified_gmt":"2014-03-19T11:01:52","slug":"lauf-der-sympathie-highway-through-berlin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=3725","title":{"rendered":"Lauf der Sympathie &#8211; Highway through Berlin"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/4e0f9b9e08.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3726 aligncenter\" alt=\"4e0f9b9e08\" src=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/4e0f9b9e08.jpg\" width=\"428\" height=\"270\" srcset=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/4e0f9b9e08.jpg 630w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/4e0f9b9e08-300x189.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 428px) 100vw, 428px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Brandenburg Falkensee &#8211; Quasi ein Fr\u00fchjahrsklassiker in Berlin, der &#8222;Lauf der Sympathie&#8220;. Dorthin verschlug es unsere im Berliner Exil lebende Yvonne Dippel und ihren Freund Takis Keldenich. F\u00fcr Yvonne, die mit ihrer Schulklasse an dem Lauf teilnahm, und f\u00fcr Takis, der nur einen offenen Startplatz des Schulteams f\u00fcllte, ging es bei diesem amtlich vermessenen 10-Kilometerlauf bei absolut optimalen Bedingungen dann aber doch um gute Zeiten.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Strecke f\u00fchrt &#8222;one way&#8220; von Brandenburg Falkensee nach Berlin Spandau und ist durchgehend flach und asphaltiert. Dazu kam ein dezenter R\u00fcckenwind bei 10 Grad und leichtem Nieselregen. Das Gesamtfeld war stark besetzt und so folgten ganz vorne auch starke Endzeiten. der Sieger lief beispielsweise mit einer 30:01 min ins Ziel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Takis war beim Start erfreut dar\u00fcber, dass es einen extra abgesperrten Startblock f\u00fcr schnellere L\u00e4ufer gab, welcher auch nur respektvoll durch augenscheinlich schnelle L\u00e4ufer gef\u00fcllt wurde. Bei 2.200 Startern war so schon ein Gedr\u00e4ngel um eine gute Startposition unn\u00f6tig. Takis lief die ersten 3 Kilometer in einer strammen 3:30 min\/k an und f\u00fcr den Anfang f\u00fchlte es sich bei dem Wind auch so an, als k\u00f6nne es erstmal so weitergehen. Aber nein, nicht vorstellbar, das so durchzulaufen und so wurde dann ab Km 4 vorsichtshalber gedrosselt. Gute Entscheidung, denn zur Mitte des Laufs wurde das hohe Anfangstempo sp\u00fcrbar. Auf Km 5 wurde er dann von Dieter Baumann \u00fcberholt, der dabei so aussah, als w\u00fcrde er einen Grundlagenlauf veranstalten. Takis konnte trotz oder gerade wegen dieser kleinen Dem\u00fctigung gut durchziehen und beendete den Lauf mit einer neuen pers\u00f6nlichen Bestzeit von 36:54 min. :) Platz 69 Gesamt und Platz 8 AK 30 waren der Lohn daf\u00fcr.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yvonne hatte zu Beginn diesen Jahres aufgrund ihrer priorisierten Radsportambitionen Lauftraining nur als Ausgleich genutzt, um auch an Regentagen ein wenig in den Genuss von Sport zu kommen. Und ein wenig Formerhalt schadet ja auch nicht, falls dieses Jahr dann doch noch ein Ligawettkampf f\u00fcr das Tri-Team ins Haus stehen sollte. Mit Hinsicht auf die wenigen Laufkilometer hie\u00df das pers\u00f6nliche Ziel f\u00fcr den Lauf eine Sub-45 hinzulegen. Yvonne nahm beim Einsortieren in den Startblock leider zu sp\u00e4t Notiz von dem extra abgesperrten Bereich und geriet so in das gro\u00dfe Feld dahinter. Die ersten 2 Kilometer hie\u00df es dann Slalom zu laufen. Trotz des nicht ganz optimalen Starts konnte sie aber gegen Ende noch aufdrehen und unterbot in 44:13 min die Vorgabe deutlich. Dies bedeutete Platz 34 Gesamt und Platz 9 AK Frauen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fr\u00fchjahrsklassiker in Berlin-Brandenburg<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[170],"tags":[109,29],"class_list":["post-3725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lauf-2014","tag-takis-keldenich","tag-yvonne-dippel"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3725"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3729,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3725\/revisions\/3729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3726"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}