{"id":362,"date":"2010-07-01T16:37:59","date_gmt":"2010-07-01T15:37:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/NEU\/?p=362"},"modified":"2011-02-21T16:41:18","modified_gmt":"2011-02-21T15:41:18","slug":"ironman-debut-von-gerrit-krug","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=362","title":{"rendered":"Ironman Deb\u00fct von Gerrit Krug"},"content":{"rendered":"

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Gerrit Krug nahm in Frankfurt zum ersten Mal an einem Ironman teil \u2013 nach 3,8km Schwimmen, 185km Radfahren und 42,195km Laufen kommt er in 11:47:16h als 1006. ins Ziel am Frankfurter R\u00f6mer<\/p><\/blockquote>\n

\u201eMonatelanges Training, durchgelaufene Laufschuhe (865km), 3958km Vorbereitung auf dem Rad und 77 Schwimmkilometer f\u00fchren mich Anfang Juli nach Frankfurt, um ein \u201eEisenmann\u201c zu werden. Freitag, Startunterlagen abholen, Wettkampfbesprechung und Pastaparty. Samstag, Rad-Check-In bei 36 Grad. Alles deutet auf eine Hitzeschlacht am Wettkampftag hin. Nach schlafloser Nacht beginnt am Sonntag um vier Uhr morgens der l\u00e4ngste Tag des Jahres. Eine letzte kleine Mahlzeit und dann geht\u2019s auf zum See. Die Nationalhymne wird gespielt. G\u00e4nsehautfeeling! Mit dem anschlie\u00dfenden \u201eSprung\u201c in den Langener Waldsee gibt es kein Zur\u00fcck mehr. Das Wasser hat angenehme 25,5 Grad, gut, dass es ein Neoverbot gibt. Im Wasser wird\u2019s eng, jeder beansprucht seinen Platz f\u00fcr sich \u2013 Tritte und Schl\u00e4ge geh\u00f6ren jetzt einfach dazu. Nach 3,8km und 1:14:50h endlich wieder raus. Die Wechselzone ist endlos lang. Aber da steht mein Rad und auf geht\u2019s. 185km sind zu bew\u00e4ltigen, dabei m\u00fcssen nicht weniger als 1000 H\u00f6henmeter \u00fcberwunden werden. Es wird immer hei\u00dfer, der Schwei\u00df l\u00e4uft. Literweise werden Getr\u00e4nke gereicht, jetzt ist die richtige Ern\u00e4hrung ganz wichtig. Bei Kilometer 140 ein kurzer Gedanke ans Aufgeben. Nein! Jetzt bin ich schon so weit gekommen. Z\u00e4hne zusammen bei\u00dfen, Beine nochmal lockern und weiter geht\u2019s. Menschenmassen am Stra\u00dfenrand des Heartbreak Hill in Bad Vilbel, die mit Plakaten und Tr\u00f6ten anfeuern, lassen ein Gef\u00fchl von Tour de France aufkommen. Wahnsinn! Es ist 14:10 Uhr, dem Ziel jetzt wieder ein St\u00fcckchen n\u00e4her, geht\u2019s nach 5:48:23h ab vom Rad, rein in die Laufschuhe und der Marathon mit 42,195km als letzter Abschnitt kann beginnen. Die Sonne steht jetzt hoch oben und brennt auf der Haut. Ich laufe und laufe, dem gro\u00dfen Ziel immer ein St\u00fcckchen n\u00e4her. Ich f\u00fchle mich gut. Die Stimmung am Streckenrand ist \u00fcberw\u00e4ltigend. Man denkt jetzt nicht mehr ans Aufgeben. Nur noch wenige Kilometer sind zu leisten. Das letzte von vier Rundenb\u00e4ndern wird \u00fcber den Arm gestreift. Ein L\u00e4cheln steht mir im Gesicht, noch drei Kilometer. Das Ziel ist vor Augen. Es ist geschafft! Nach 4:36:01h Marathon das gro\u00dfe Finale. 166m \u00fcber den roten Teppich – rauf zum R\u00f6mer. Erleichtert, stolz und einfach nur gl\u00fccklich h\u00f6re ich nach 11:47:16h die Worte: \u201aYou are an Ironman\u2018.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Krug, Gerrit<\/td>\n11:47:16<\/td>\n1:14:50<\/td>\n5:48:23<\/td>\n4:36:01<\/td>\n188. M30<\/td>\n1006. Gesamt<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Frankfurt Ironman 2010<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[66,14],"tags":[50],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-presse","category-triathlon-2010","tag-gerrit-krug"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=362"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":370,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/504"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}