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Wiesbaden – Lange habe ich dar\u00fcber nachgedacht, bei welcher Mitteldistanz ich dieses Jahr starten m\u00f6chte. Da mein Las Vegas-Deb\u00fct letztes Jahr nicht so verlaufen war, wie ich mir das vorgestellt hatte, war da immer das Gef\u00fchl \u201eeine Rechnung offen zu haben\u201c. So musste es also ein Ironman 70.3-Rennen sein, wo wieder Slots f\u00fcr Las Vegas erk\u00e4mpft werden konnten. Also meldete ich mich in Wiesbaden an, auch wenn ich nicht wirklich gern bergige Radstrecken mag. Aber das sollte sich im Laufe des Fr\u00fchjahres\/Sommers \u00e4ndern! Das Training lief gut und die Ergebnisse konnten sich sehen lassen. Bis auf Griesheim, aber Duathlon mag ich noch weniger als bergige Radstrecken ;-). So machten Dieter und ich uns am Samstag auf den Weg nach Wiesbaden. Um 10:00 Uhr Wettkampfbesprechung im Kurhaus, was schon eine beeindruckende Kulisse war. Dann die Wechselbeutel packen, zum See fahren, das Rad einchecken und die Wechselzone anschauen.\u00a0 <\/span>Wir hatten uns f\u00fcr ein Hotel in Seen\u00e4he entschieden, damit der Weg zum Start am n\u00e4chsten Morgen nicht so lang ist. <\/span><\/p>\n Die Wechselzone war ab 6:00 Uhr ge\u00f6ffnet und schnell f\u00fcllte sie sich mit konzentrierten Athleten, um die letzten Vorbereitungen am Rad vorzunehmen: Radflaschen f\u00fcllen, Verpflegung einpacken, Luftdruck \u00fcberpr\u00fcfen\u2026 was man da halt so zu erledigen hat. Alle Frauen starteten zusammen um 7:35, gleich nach den Profis. Der See hatte sich nach der Hitze der letzten Wochen doch noch gut abgek\u00fchlt, so dass man bei angenehmen 20,5 Grad und Neo super gut schwimmen konnte: 32:44 Minuten waren das Ergebnis. Super zufrieden ging es in das Wechselzelt, und dann ab zum Rad. Der Weg aus der Wechselzone war ziemlich lang, was wohl mit den 2.900 Startern zusammenhing. Da ich die Radstrecke vor ein paar Wochen abgefahren war, wusste ich, dass man sich seine Kr\u00e4fte gut einteilen muss. Das Resultat meiner guten Schwimmzeit war, dass mich nun am Anfang der Radstrecke ziemlich viele Frauen \u00fcberholt haben. Ruhe bewahren, die Anstiege auf der H\u00e4lfte der Radstrecke abwarten und dann schauen, was noch geht. Der l\u00e4ngste Anstieg aus Wiesbaden raus lief super und dann kamen sie endlich: Die H\u00f6henmeter die man mit gro\u00dfem Kettenblatt und niedriger Trittfrequenz \u00fcberwinden kann. Genau das, was ich so liebe. Von da an sammelte ich einige Damen, die mich vorher \u00fcberholt hatten, wieder ein. Mit ca. 76 Km\/h dann runter nach Wiesbaden zum zweiten Wechsel. Auf der Laufstrecke ging es dann genauso weiter: Entweder bergauf oder bergab. Asphalt, Schotter, Parkboden, alles dabei. Vier Runden durch den Park und die Beine waren nach der Radstrecke nicht mehr die frischesten. Egal, schauen, was geht. Leider konnte ich das Anfangstempo nicht durchhalten und \u201ehangelte\u201c mich auf den letzten beiden Laufrunden von Verpflegungsstelle zu Verpflegungsstelle. Das Ziel r\u00fcckte n\u00e4her und es war klar, dass ich meine Vorgabe, unter 6:30 Stunden zu bleiben, bestens schaffen sollte: \u00dcbergl\u00fccklich im Ziel mit einer Endzeit von 6:17:12 Stunden!<\/span><\/p>\n Bei der Durchsicht der Ergebnisliste eine \u00dcberraschung. In der TW40 war noch eine Athletin vom Tri-Team Fuldatal: Anne Range. Unbekannterweise schienen wir recht nah beieinander den Wettkampf bestritten zu haben, denn sie hatte eine Endzeit von 6:21:30 Stunden. <\/span><\/p>\n Dann war da ja noch die Slotvergabe am Abend im Kurhaus. Meine AK-Platzierung sollte nicht f\u00fcr eine direkte Quali reichen, so dass ich wieder auf das Gl\u00fcck hoffen musste. Und das Warten hat sich gelohnt: Der dritte Slot in der AK TW40 ging an mich! Unbeschreiblich das Gef\u00fchl, es wieder geschafft zu haben! Viva Las Vegas 2.0<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n Nina Bachmann:<\/span><\/b><\/p>\n Swim: 0:32:44<\/span><\/p>\n T1: 0:05:18<\/span><\/p>\n Bike: 3:29:51<\/span><\/p>\n T2: 0:02:38<\/span><\/p>\n Run: 2:06:28<\/span><\/p>\n Total: 6:17:12, 22. Platz TW40<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n Anne Range:<\/span><\/b><\/p>\n Swim: 0:33:08<\/span><\/p>\n T1: 0:02:53<\/span><\/p>\n Bike: 3:34:21<\/span><\/p>\n T2: 0:01:34<\/span><\/p>\n Run: 2:09:36<\/span><\/p>\n Total: 6:21:30, 26.Platz TW40<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n [nggallery id=49]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ironman Wiesbaden 70.3<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[151],"tags":[],"class_list":["post-3397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tria2013"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3397"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3440,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3397\/revisions\/3440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3401"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}