{"id":3185,"date":"2013-06-26T19:38:18","date_gmt":"2013-06-26T18:38:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=3185"},"modified":"2013-06-26T22:29:19","modified_gmt":"2013-06-26T21:29:19","slug":"9-platz-bei-der-challenge-aarhus-danemark","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=3185","title":{"rendered":"9. Platz bei der Challenge Aarhus \/ D\u00e4nemark"},"content":{"rendered":"

\"2\"<\/a><\/p>\n

Am 23.06.2013 startete ich f\u00fcr das Tri-Team Fuldatal bei der Challenge Aarhus in D\u00e4nemark. Die Wettkampfdistanz war eine Mitteldistanz (1,9 Km Schwimmen \u2013 90 Km Radfahren \u2013 21 Km Laufen.)<\/p>\n

Nach der Challenge Rimini vor 4 Wochen war dies mein 2. Wettkampf innerhalb der Profiwertung. Nachdem ich in Rimini mit dem 12. Platz die Top Ten nur knapp verpasst habe, war mein Ziel in Aarhus den 10. Platz zu erreichen. Dass dies nicht leicht werden wird, war anhand der gemeldeten Athleten schnell ersichtlich.<\/p>\n

\u00a0Der 1,9 Km lange Schwimmpart verlief relativ unspektakul\u00e4r. Nach den ersten etwas hektischen Anfangsminuten fand ich mich schnell im vorderen Teil einer ca. 8 k\u00f6pfigen Spitzengruppe ein. Lediglich ein Athlet konnte vorne ein h\u00f6heres Tempo gehen und bis zum Schwimmausstieg ca. 1 Minute Vorsprung auf uns herausschwimmen.<\/p>\n

Nach dem Schwimmausstieg an 6. Position mussten von allen Athleten zun\u00e4chst 85 Treppenstufen aufgestiegen werden, um sich in der Wechselzone fertig f\u00fcr den 2. Part \u2013 Radfahren \u2013 zu machen.<\/p>\n

Beim Radfahren bildete sich schnell eine kleine Verfolgergruppe von Platz 4 \u2013 8, die ich bis Km 55 nahezu komplett anf\u00fchrte. Die weiteren Athleten in \u201emeiner\u201c Gruppe fuhren sehr fair (es wurde der Mindestabstand von 10 Meter zum Vordermann gut eingehalten), beteiligten sich aber wenig an der Tempoarbeit ganz vorne. Da ich an den Wendepunkten jedes Mal erkennen konnte, dass ebenfalls schnelle Athleten ca. 1 \u2013 2 Minuten hinter uns n\u00e4her kamen, versuchte ich durch zahlreiche Attacken und Tempoversch\u00e4rfungen die Gruppe zu sprengen. Leider waren alle Versuche vergeblich. Aufgrund der vielen Attacken und der damit verbundenen Konzentration vernachl\u00e4ssigte ich leider meine Verpflegung was mir bei Km 60 kurzzeitig schwer zum Verh\u00e4ngnis wurde und ich deutlich an Tempo rausnehmen musste. Kurze Zeit sp\u00e4ter beschloss ich den Druck, die Gruppe zu halten, von mir zu nehmen und mein eigenes Tempo bis zum Wechsel in die 2. Wechselzone zu gehen und mich bis dahin gut zu verpflegen.<\/p>\n

Somit verlor ich ca. 40 Sekunden auf den letzten 20 Km bis zum Radabstieg und konnte als 8. Platzierter den abschlie\u00dfenden Halbmarathon in Angriff nehmen.<\/p>\n

Von Beginn des Laufens hatte ich Probleme an die Grenze zu gehen. Ich lief hart mit gesch\u00e4tzten 97% Leistung, konnte aber vom Kopf her nicht die restlichen 3% abrufen um am Anschlag zu laufen. Nachdem ich zwischenzeitlich auf den 7. Platz vorlaufen konnte, wurde ich bei Km 15 von zwei Athleten passiert und befand mich nun auf dem 9. Platz.<\/p>\n

Erst als meine GPS Uhr die 17 Km Marke verk\u00fcndete, konnte ich pl\u00f6tzlich die Blockade im Kopf l\u00f6sen und in den roten Bereich gehen. Ich lief nun so hart ich konnte und konnte mein Tempo wieder auf 3:40 min\/km erh\u00f6hen. 10 Minuten sp\u00e4ter konnte ich bei Km 19,5 die ca. 50 Meter gro\u00dfe L\u00fccke zu den beiden Athleten vor mir wieder schlie\u00dfen. Wir waren alle stark am Limit und bereiteten uns auf den letzten Kilometer und ein eventuelles Sprintfinale vor. Doch pl\u00f6tzlich am letzten Wendepunkt begann es stark im Bereich vom Rippenbogen und seitlicher Bauchmuskulatur zu krampfen.<\/p>\n

Nach kurzer Abw\u00e4gung der M\u00f6glichkeiten beschloss ich das Tempo ein wenig rauszunehmen, um den 9. Platz abzusichern. H\u00e4tte ich weiter das Tempo f\u00fcr Platz 7, 8 gehalten, h\u00e4tten sich wom\u00f6glich die Kr\u00e4mpfe verschlimmert und ich h\u00e4tte kurz vor dem Ziel gehen m\u00fcssen. Auf so eine Weise wollte ich meine Top Ten Platzierung nicht verlieren.<\/p>\n

Schlie\u00dflich kam ich als 9. Platzierter mit einer Endzeit von 4:14:30 Stunden und einer abschlie\u00dfenden Halbmarathonzeit von 1:19 Stunden ins Ziel.<\/p>\n

<\/a>Im Gro\u00dfen und Ganzen bin ich mit meiner Leistung sehr zufrieden. Einzig die Tatsache, dass der 7. Platz (30 Sekunden) und 8. Platz (15 Sekunden) in greifbarer N\u00e4he waren, l\u00e4sst mich ein wenig wehm\u00fctig sein.<\/p>\n

Als n\u00e4chstes steht in 3 Wochen meine Langdistanzpremiere bei der Challenge Roth an. Dort werden auch zahlreiche weitere Athleten des Tri-Teams Fuldatal am Start sowie als Anfeuerungs- und Stimmungsteam vor Ort sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Challenge Aarhus \/ D\u00e4nemark<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[151],"tags":[],"class_list":["post-3185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tria2013"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3185"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3192,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3185\/revisions\/3192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3186"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}