{"id":2239,"date":"2012-11-20T17:59:23","date_gmt":"2012-11-20T16:59:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=2239"},"modified":"2012-11-20T17:59:23","modified_gmt":"2012-11-20T16:59:23","slug":"florida-jurgen-finisht-unter-10-stunden","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=2239","title":{"rendered":"Florida-J\u00fcrgen finisht unter 10 Stunden"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Florida. J\u00fcrgen Rademacher startete im November 2012 beim Ironman Florida, bei dem rund 3000 Starter gemeldet waren. Die Athleten hatten im Vorfeld ungl\u00fccklicherweise mit den Ausl\u00e4ufern von Sandy zu k\u00e4mpfen, die sich\u00a0 in form von K\u00e4lte (3\u00b0C am morgen) und extremen Windb\u00f6en auf dem Rad mit bis zu 70 km\/h \u00e4u\u00dferten und\u00a0 zwei bis drei Meter hohe Wellen aufs Meer zauberten. Dieser unsch\u00f6ne Umstand verbesserte sich jedoch von Tag zu Tag, so das am Wettkampftag das Wetter umschlug und knappe 30\u00b0C und eine Luftfeuchtigkeit von 70 % f\u00fcr deutlich andere Bedingungen sorgten. Dieser Umstand bekam dem einen oder anderen gar nicht gut, J\u00fcrgen dagegen kam das Wetter nur zu Gute.<\/p>\n

J\u00fcrgen berichtet:<\/p>\n

Beim Schwimmen ging es f\u00fcr offenes Meerschwimmen sehr gut, obwohl ich aber auch extremen Respekt vor dieser Disziplin hatte, denn mein Schwimmtraining betrug in den vorangegangenen Wochen fast null. Bei letzten Schwimmeinheiten in den Tagen vor dem Wettkampf sammelte ich mehr H\u00f6henmeter im Wasser als zu Lande, so hoch waren die Wellen. Dagegen war die Radstrecke eher flach einzustufen, daf\u00fcr war es aber nat\u00fcrlich windig und\u00a0 der Asphalt sehr rau. Ansonsten war es jedoch eine sehr sch\u00f6ne Radstrecke, die auch sehr gut pr\u00e4pariert mit Ausnahme eines 15 km Teilst\u00fccks, auf dem eine Querrille die n\u00e4chste jagte und der Hintern zu schmerzen begann.\u00a0 Ich bekam schnell ein gutes Gef\u00fchl die Beine und hatte auf dem Rad definitiv einen guten Tag erwischt, denn es lief wie noch nie….so gut, dass ich meine pers\u00f6nliche Bestzeit auf der Radstrecke toppen konnte. Lediglich zum Schluss versp\u00fcrte ich ganz leichte Kr\u00e4mpfe.<\/p>\n

Raus aus den Pedalen, rein in die Laufschuhe und von drei jungen Damen mit riesssssiiiigen Handschuhen noch einmal mit Sonnencreme eincremen lassen (man hatte das Gef\u00fchl, dass sei eher eine Sonnencremewaschanlage)…und los ging es. Die ersten drei Meilen waren wie \u201efliegen\u201c, so viele Leute machten eine wahnsinns Stimmung und ich lief die Meile unter 7 Minuten …\u201cHammer, was mache ich da nur??\u201c Den Halbmarathon lief ich mit einer Durchgangszeit von 1:40h. Mir war klar, dass ich den Zweiten wohl nicht mehr ann\u00e4hernd so flott laufen werde k\u00f6nnen. Aber egal, es machte immer noch Spa\u00df. Ich sah unterwegs viele Profiathleten explodieren und noch besser wieder ins Rennen zur\u00fcckfinden. Das ist Ironman! \u201eAlles ist m\u00f6glich, du darfst nur nie aufgeben\u201c das h\u00e4mmerte mir im Kopf herum. Kurz vor der letzten Wende hatte ich ein Tief und nur der kopf hielt den inneren Motor am laufen. Ich bekam einen Krampf\u00a0im hinteren Oberschenkel. Ich blieb stehen und dehnte (lustig, pl\u00f6tzlich kam ich dabei mit den Fingerspitzen auf den Boden, damit habe ich zu Hause immer so meine Probleme ;-) ). Gut, jetzt also weiterlaufen…autsch…nein doch nicht, der Muskel sagt etwas anderes, also lieber noch mal dehnen.\u00a0\u00a0Dann aber llos und es ging pl\u00f6tzlich viel besser als vorher.<\/p>\n

Ein Blick auf die Uhr und eins war klar: Wenn mein Ziel von unter 10 Stunden noch klappen soll, dann aber los jetzt. Ich begann zu rechnen. Was war doch gleich eine Meile? Rechnen, \u201eoh Gott\u201c, dass wollte mir beim besten Willen nicht mehr gelingen. Mich \u00fcberkam ein Wechselbad der Gef\u00fchle. Ja, es k\u00f6nnte noch klappen, aber es wird eng. Mit diesen Gedanken verbrachte ich die letzten 5,5 Meilen. Ich war allein unter 3000 Startern, keiner \u00fcberholte mich mehr. Es gab nur noch die Uhr, die Ziellinie und mich.<\/p>\n

Als ich auf die Zielgerade einbog (oh Gott, war das noch weit)…lie\u00df ich die letzte Verpflegung aus und gab alles was noch ging. Es wird knapp, es wird knapp. Und dann im Ziel: 9:59:04h. Fix und fertig. Ich hatte vergessen, das ich ja immer 30sec. vor dem Start meine Uhr starte…<\/p>\n

Das war mein 8. Ironman und ich habe grandiose Bilder im Kopf, die mir ein Grinsen aufs Gesicht zaubern. Dieser Ironman wird mir immer in Erinnerung bleiben: als eine einzige gro\u00dfe Party!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ironman Florida 3.11.2012<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[117],"tags":[7],"class_list":["post-2239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-triathlon-2012","tag-jurgen-rademacher"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2239"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2244,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2239\/revisions\/2244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2240"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}