{"id":151,"date":"2010-09-04T11:48:34","date_gmt":"2010-09-04T10:48:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/NEU\/?p=151"},"modified":"2012-08-07T11:51:48","modified_gmt":"2012-08-07T10:51:48","slug":"norman-seeliger-beim-mundener-altstadtlauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=151","title":{"rendered":"Norman Seeliger beim M\u00fcndener Altstadtlauf"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/20100904_Altstadtlauf_Hann_Muenden.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-152\" title=\"20100904_Altstadtlauf_Hann_Muenden\" src=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/20100904_Altstadtlauf_Hann_Muenden.jpg\" alt=\"\" width=\"341\" height=\"500\" srcset=\"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/20100904_Altstadtlauf_Hann_Muenden.jpg 341w, http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/20100904_Altstadtlauf_Hann_Muenden-204x300.jpg 204w\" sizes=\"auto, (max-width: 341px) 100vw, 341px\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote><p>Norman Seeliger erlief sich beim M\u00fcndener Altstadtlauf den 20. Gesamtplatz und verbesserte gleichzeitig noch seine Zeit \u00fcber die Halbmarathondistan<\/p><\/blockquote>\n<p>Am Samstag, 04.09.2010 fand in Hann. M\u00fcnden der 24. Altstadtlauf statt. Nachdem die Ligasaison nun beendet ist, entscheid sich Norman Seeliger ganz spontan, \u00fcber die Halbmarathonstrecke an den Start zu gehen. Als letzter Vorbereitungstest vor dem Gemmi Triathlon in der Schweiz am zweiten Septemberwochenende und der darauf folgenden Marathonvorbereitung ging Norman mit keinen gro\u00dfen Erwartungen ins Rennen und wollte die 21,1km durch die M\u00fcndener Altstadt und am Fuldaufer Richtung Knickhagen einfach nur locker herunterlaufen.<\/p>\n<p>Nachdem der Startschuss um 15:15Uhr gefallen war und Norman die ersten 500m hinter sich gebracht hatte, entschied er sich jedoch anders und legte einen Zahn zu. Mit einem Schnitt von 4:18min bis 4:35min pro Kilometer passte er sich dem Profil der Strecke an und erreichte ein Tempo, das knapp unter seinen Durchgangszeiten vom Kasseler Halbmarathon lag. Die relativ flache Laufstrecke bis zum Wendepunkt in Knickhagen und zur\u00fcck nach Hann. M\u00fcnden machte ihm \u00fcberhaupt keine Schwierigkeiten. Erst drei Kilometer vor dem Ziel merkte er es in den Beinen, biss aber nochmal auf die Z\u00e4hne und erreichte nach 1:35:01h als 20. das Ziel.<br \/>\n\u201eIch hatte noch nie im Wettkampf so einen tollen Lauf. Heute ging irgendwie alles von alleine\u201c, sagte Norman zufrieden nach dem Rennen und freute sich zudem auch noch \u00fcber den zweiten Platz in der AK30 sowie einer neuen pers\u00f6nlichen Bestzeit \u00fcber die halbe Marathondistanz.<\/p>\n<table width=\"600\" border=\"1\" cellspacing=\"2\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><span style=\"font-size: xx-small;\"><strong>Nachname, Vorname<\/strong><\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-size: xx-small;\"><strong>Distanz<\/strong><\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-size: xx-small;\"><strong>Gesamtzeit<\/strong><\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-size: xx-small;\"><strong>Platz AK<\/strong><\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-size: xx-small;\"><strong>Gesamt<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Seeliger, Norman<\/td>\n<td>21,1<\/td>\n<td>01:35:01<\/td>\n<td>2. AK30<\/td>\n<td>20. Gesamt<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>24. Altstadtlauf Hann. M\u00fcnden 4.9.2010<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":325,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[38],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lauf-2010","tag-norman-seeliger"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=151"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions\/155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/325"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}