{"id":1112,"date":"2011-12-18T08:46:30","date_gmt":"2011-12-18T07:46:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=1112"},"modified":"2011-12-19T07:27:42","modified_gmt":"2011-12-19T06:27:42","slug":"rumpfstabi-training","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tri-team-fuldatal.de\/?p=1112","title":{"rendered":"Neue Trainingsm\u00f6glichkeit: Rumpfstabitraining"},"content":{"rendered":"

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Seit Oktober diesen Jahres k\u00f6nnen die Athleten vom Tri-Team Fuldatal auch wieder regelm\u00e4\u00dfig jeden Samstag von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr etwas f\u00fcr ihre Haltung tun. Eine sehr wichtige Trainingseinheit, die vor allem die Basis f\u00fcr alle weiteren Disziplinen liefert. Dass eine starke Rumpfmuskulatur Voraussetzung f\u00fcr lange Radausfahrten und l\u00e4ngere L\u00e4ufe ist, ist ja selbstredend. Von Vorteil ist es aber auch f\u00fcr eine gute Wasserlage und bringt zudem viel Schmackes in die Oberarme, damit die Zugphase unter Wasser umso kraftvoller werden kann.<\/p>\n

Bisher wechseln sich Helmut Goerz und Uwe Wittig als Trainer ab und bieten ausgewogenes und anspruchsvolles Rumpftraining an. Zumeist besteht die Trainingsgruppe\u00a0aus Marion, Sandra, Dirk, Christian, Henrik, Salva und Isa. Aber auch Anny, Nico, Yvonne und Agnes haben sich von unseren „Chefs“ auf die Matte bitten lassen. Mit fetziger Musik und starkem Aufw\u00e4rmtraining geht es dann entweder mit Rumpfstabi-, Zirkeltraining oder MaxxF zur Sache. Die abschlie\u00dfende Dehneinheit ist immer wieder ein Highlight und kompensiert zumindest ein wenig davon, was viele gerne nach den Lauf-\u00a0oder Radeinheiten\u00a0vernachl\u00e4ssigen.<\/p>\n

Alles in allem ist es ein gro\u00dfer Spa\u00df, der allen nur positive Ergebnisse bringt und bestimmt auch schneller macht.<\/p>\n

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Wer dabei sein will<\/span><\/p>\n